腹式呼吸

　腹式呼吸というと、息を吐いたときにおなかがへこむと思っているかもしれませんが、これはうまくおなかが使えていません。

　実際、腹式呼吸といってもおなかに肺がある訳ではないので胸を使います。肺にたくさんの空気を取り込む為に横隔膜を下に下げるのですがこの横隔膜を下げる為におなかを使います。